Cách dùng gậy hiệu quả khi chạy trail

cach su dung gay chay trail

Cùng với sự phát triển của phong trào chạy bộ nói chung tại Việt Nam, chạy địa hình (trail) cũng đang thu hút được rất nhiều người tham gia thử sức. Chạy địa hình không những tạo cơ hội để người chạy có thể thử thách giới hạn bản thân mà còn giúp người chạy … Read more Cách dùng gậy hiệu quả khi chạy trail

Kinh nghiệm chạy trail 42km đường đồi núi

Kết quả hình ảnh cho trail running poles

CÔNG THỨC CHINH PHỤC 42KM ĐƯỜNG NÚI I. Đối tượng * Nội dung chia sẻ này giành cho các anh em: a. Anh em chưa bao giờ chạy trail, có thể đã chạy 42km citi marathon b. Anh em chạy trail 21 rồi c. Những anh em lầy (giống mình ngày xưa) thấy người ta … Read more Kinh nghiệm chạy trail 42km đường đồi núi

Chạy trail là gì? Kiến thức và nguyên tắc cơ bản nhất của kiểu chạy vui vẻ này

chay trail la gi

Chạy trail được biết đến là bộ môn chạy địa hình ngày càng được yêu thích. Rèn luyện sức khỏe và tìm kiếm niềm vui trên mọi dốc đường chạy trail là động lực thu hút nhiều người tham gia. Vậy chạy trail là gì? Lợi ích của chạy trail và những kỹ năng cần … Read more Chạy trail là gì? Kiến thức và nguyên tắc cơ bản nhất của kiểu chạy vui vẻ này