Gậy chạy trail tốt nhất 2019 cho runner

Gậy chạy trail tốt nhất 2019 cho runner

Gậy chạy trail bên cạnh vest nước chạy bộ được xem là phụ kiện không thể thiếu dành cho người chạy địa hình hay leo núi hiện nay. Cùng tìm hiểu chi tiết về chiếc gậy này cùng với một số loại gậy phổ biến nhất dành cho dân chạy trail địa hình.

Chạy địa hình hay chạy trail là hình thức chạy bộ được nhiều người yêu thích ở thời điểm hiện tại. Hình thức này có một số khác biệt so với chạy road (chạy đường nhựa hoặc đường bằng phẳng) bởi địa hình phức tạp hơn. Chính vì vậy, bên cạnh các vật dụng cần thiết mang theo như giày chạy địa hình, balo đựng nước, đèn pin hay thiết bị định vị GPS thì gậy chạy địa hình được xem là thiết bị không thể thiếu dành cho dân chạy trail.

gậy chạy trail

Gậy chạy trail là chiếc gậy rất phổ biến đối với dân chạy bộ địa hình hiện nay.

Gậy chạy trail là gì ?

Trước tiên để tìm hiểu về gậy chạy trail, chúng ta phải nắm được chạy trail là gì? Chạy trail hay còn gọi là chạy bộ địa hình hoặc trail running là hình thức chạy bộ ở ngoài thiên nhiên, khu vực rừng núi hay các nơi có địa hình không bằng phẳng. Ở đó thường có rất nhiều hình thái địa hình khác nhau như dốc, suối, đèo, đường đá, đường đất hay bùn ướt. Do đó, việc trang bị các phụ kiện và thiết bị phụ trợ đóng vai trò quan trọng.

gậy chạy địa hình trail

Gậy trail được thiết kế dành riêng cho dân chạy bộ địa hình hoặc leo núi với thiết kế tiện lợi và thoải mái.

Một vật dụng không thể thiếu đối với dân chạy bộ địa hình đó chính là các chiếc gậy leo núi, hay còn được gọi là gậy trail, gậy leo núi hay baton trail. Đây là chiếc gậy được thiết kế dành riêng cho việc chạy địa hình hay leo núi. Đồng thời trợ giúp đắc lực cho hoạt động chạy địa hình của người chạy. Do đó, việc sử dụng các chiếc gậy này ngày càng trở nên phổ biến đối với dân chạy bộ, đặc biệt là chạy bộ marathon đường dài, hiking hay trekking.

Gậy chạy trail thường được làm bằng vật liệu nhôm hoặc sợi carbon với phần tay cầm cao su hay bọt xốp. Đi cùng với đó là thiết kế lồng vào nhau hoặc thiết kế dạng gấp giúp người dùng thuận tiện trong việc sử dụng, có thể cầm tay hoặc cho vào balo. Gậy thường được sử dụng theo cặp (hai chiếc).

Lợi ích của gậy chạy

Một chiếc gậy chạy bộ địa hình mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích cho bạn khi chạy trail. Bởi chạy bộ với hình thức này, địa hình khá phức tạp và không ổn định so với chạy trên đường bê tông hay đường nhựa. Việc trang bị một chiếc gậy chạy có thể giúp bạn đảm bảo an toàn trong quá trình chạy đồng thời hạn chế các chấn thương xảy ra khi chạy bộ.

trail running poles

Gậy chạy trail chính là trợ thủ đắc lực cho bạn trên các cung đường chạy trail địa hình, marathon đường dài hay leo núi.

– Chiếc gậy giúp bạn đắc lực trong việc leo dốc hoặc xuống dốc khi chạy bộ địa hình. Đặc biệt chạy marathon đường dài khiến sức lực của bạn bị bào mòn đi đáng kể. Bên cạnh đó, nó còn giúp giảm tác động lên chân, đầu gối, bàn chân hay khu vực mắt cá chân, hạn chế tình trạng mỏi đầu gối khi leo dốc hay xuống dốc.

– Một chiếc gậy chạy địa hình còn giúp tạo lực đẩy hiệu quả hướng bạn về phía trước khi lên đồi dốc, do đó nó giúp tăng tốc độ chạy trung bình của bạn, rất thích hợp với các cuộc thử sức chạy bộ marathon trên địa hình khó khăn.

– Gậy chạy trail địa hình còn là phụ kiện đắc lực cho bạn khi chạy bộ địa hình, giúp bạn có thể nhanh chóng gạt bỏ các chướng ngại vật trên đường đi, ví dụ như mạng nhện hay lá khô giúp bạn chạy bộ một cách thoải mái nhất.

– Gậy còn làm giảm trọng lượng đè lên cơ thể bạn, giúp bạn ít tốn sức hơn khi chạy và cân bằng tốt hơn. Khi cần nghỉ ngơi dọc đường chạy trail, bạn có thể dựa vào chiếc gậy để tiết kiệm sức lực. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn phải chạy bộ đường dài hay di chuyển cả ngày liên tục.

– Một lợi ích khác của chiếc gậy trail đó chính giúp bạn có thể chinh phục các địa hình khó khăn, hạn chế các chấn thương xảy ra trong quá trình chạy bộ. Đặc biệt khi phải băng rừng, lội suối hay chạy trên các địa hình trơn trượt, sỏi đá.

– Với một chiếc gậy chạy trail địa hình, bạn còn có thể thăm dò độ sâu của nước, độ ngập của bùn lầy một cách hiệu quả, thay vì chỉ nhìn và đánh giá bằng mắt thường.

– Gậy còn có thể sử dụng giúp bạn tự vệ và bảo vệ bạn trong quá trình chạy gặp phải rắn, chó hay các loại động vật khác.

Một số loại gậy chạy trail phổ biến nhất

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại gậy chạy trail khác nhau cho bạn lựa chọn với chất liệu, trọng lượng, độ dài hay giá thành khác nhau. Trong đó, hai thương hiệu nổi tiếng nhất chuyên về các dòng gậy chạy địa hình, gậy leo núi, gậy hiking hay trekking đó chính là Leki và Black Diamond. Dưới đây là một số loại gậy chạy trail địa hình được ưa chuộng nhất mà bạn có thể lựa chọn.

gậy chạy bộ địa hình

Hiện nay có rất nhiều loại gậy chạy trail với chất liệu, kiểu dáng và giá thành khác nhau. Bạn có thể tham khảo tại các shop đang bán ở Việt Nam như XANHsport.com, decathlon, voisport, ycb shop…

Gậy chạy trail Black Diamond Trail Ergo Cork

Black Diamond Trail Ergo Cork được xem là chiếc gậy chạy trail khá phổ biến hiện nay với mức giá bình dân. Gậy được thiết kế dạng lồng vào nhau, có thể thu gọn lại nhanh chóng với độ dài khi thu gọn chỉ còn 74cm. Đi cùng với đó tay cầm được làm bằng bọt xốp giúp cầm nắm một cách chắc chắn, thoải mái và tối ưu trên các cung đường chạy trail địa hình. Gậy chạy trail địa hình Trail Ergo Cork chính là lựa chọn lý tưởng dành cho dân chạy địa hình với giá bán khá hợp lý khoảng 110 – 120 USD/cặp.

Gậy chạy trail Black Diamond Trail Pro Shock

Thêm một chiếc gậy đến từ thương hiệu Black Diamond được dân chạy trail ưa thích đó chính là Trail Pro Shock. Với thiết kế bao gồm 3 đoạn có thể khóa nhanh giúp người dùng thuận tiện khi sử dụng chiếc gậy, đặc biệt khi phải leo dốc có nhiều bậc. Đi cùng với đó là phần tay nắm êm ái và thân thiện với người sử dụng giúp bạn thoải mái chinh phục các cung đường chạy trail hay trekking hiệu quả. Giá bán của chiếc gậy này khoảng 130 USD/cặp.

Gậy chạy bộ địa hình Black Diamond Alpine Carbon Z

Một chiếc gậy chạy trail địa hình được đánh giá tốt nhất hiện nay khi leo dốc hay chạy địa hình đó chính là Alpine Carbon Z của Black Diamond. Với thiết kế dạng gấp, bạn có thể thoải mái để trong balo hay mang theo bên người khi chạy trên các cung đường. Ngoài ra, chiếc gậy này còn có nút bấm giúp bạn nhanh chóng gập gọn gậy lại một cách tiện lợi. Tay cầm của gậy khá mềm, có tính đàn hồi cao và bền. Gậy có 4 kích thước khác nhau cho người chạy bộ lựa chọn với mức giá khoảng 190 USD/cặp.

Gậy chạy trail địa hình Black Diamond Distance Z-Poles

Được đánh giá là chiếc gậy có thiết kế khá nhỏ gọn, siêu ngắn, siêu nhẹ trong dòng gậy Z mang thương hiệu Back Diamond, Distance Z-Poles chỉ có độ dài từ 33cm đến 40cm khi gập gọn đi cùng nhiều kích thước gậy khác nhau cho người dùng lựa chọn. Đây là lựa chọn thích hợp dành cho người chạy địa hình với các cung đường không quá khó khăn hoặc chạy bộ địa hình với đoạn đường ngắn. Bạn có thể thoái mái cầm tay hay mang theo trong balo. Chiếc gậy này chỉ có mức giá dao động trong khoảng 90 – 100 USD/cặp.

Gậy trail chạy địa hình Leki Carbon Ti

Là dòng sản phẩm của thương hiệu Leki nổi tiếng, chiếc gậy chạy trail địa hình Leki Carbon Ti được đánh giá cao bởi sự chắc khỏe dù có khối lượng siêu nhẹ. Đặc biệt, người dùng có thể thoải mái điều chỉnh độ dài của gậy với hệ thống khóa nhanh. Tay cầm của gậy được làm từ chất liệu xốp khá êm ái và thoải mái khi chạy trên hành trình dài. Tuy nhiên, chiếc gậy này không thể gập gọn được như một số gậy trail khác. Nó đang được bán với mức giá khoảng 120 USD/cặp.

Gậy chạy trail Leki Micro Vario Carbon

Được làm từ sợi carbon nên chiếc gậy Leki Micro Vario Carbon khá nhẹ và bền bỉ. Nó thích hợp cho ai yêu thích một chiếc gậy nhẹ nhưng có khả năng chống chịu va đập tốt đồng thời có thể gập gọn lại một cách tiện lợi. Tay cầm của gậy tương đối thoải mái khi cầm nắm vượt qua các dạng địa hình khác nhau trên đường chạy trail. Giá bán một cặp Micro Vario Carbon vào khoảng 150 USD.

Gậy chạy trail địa hình Leki Corklite

Có thiết kế rất thuận tiện cho việc sử dụng, Leki Corklite được đánh giá cao bởi trọng lượng nhẹ, tính ổn định cao đi cùng khả năng bền bỉ. Tay cầm của chiếc gậy này là sự kết hợp của chất liệu xốp và cao su không chỉ giúp tăng tính êm ái, đàn hồi khi cầm nắm mà còn mang lại cảm giác thoải mái. Bên cạnh đó, người dùng còn có thể thoải mái điều chỉnh độ dài của gậy mà không cần dùng quá nhiều lực bởi Leki Corklite được trang bị cơ chế khóa như nhiều dòng gậy chạy trail địa hình phổ biến khác. Giá bán khoảng 110 USD/cặp.

Gậy chạy bộ địa hình Leki Cristallo Antishock

Thoải mái, tiện dụng và an toàn đó chính là các tính năng của chiếc gậy chạy trail chuyên dụng Cristallo Antishock. Gậy được làm từ nhôm chất liệu cao, có độ dài cố định không thể gập gọn tuy nhiên khá thoải mái khi sử dụng. Đặc biệt, thiết kế của gậy bao gồm 3 đoạn lồng vào nhau với trục gậy có cơ chế chống sốc, hấp thụ lực va chạm khi xuống dốc và giảm độ rụng. Do đó, rất thích hợp cho các dạng địa hình đồi núi hay đất đá khó khăn. Đặc biệt, giá bán của Leki Cristallo Antishock hiện chỉ khoảng 80 USD/cặp.

Kinh nghiệm lựa chọn và sử dụng gậy chạy trail địa hình

Để lựa chọn và sử dụng gậy chạy bộ địa hình hiệu quả, bạn cần phải nắm được một số bí quyết dưới đây đối với gậy trail.

– Tùy theo địa hình khác nhau mà bạn lựa chọn có nên sử dụng gậy hay không. Tuy nhiên, việc mang theo một hoặc tốt nhất là cả cặp gậy trail trên hành trình chạy bộ địa hình, đặc biệt với các chặng chạy dài luôn là điều cần thiết.

– Khi lựa chọn gậy chạy trail địa hình, nên căn cứ vào ba yếu tố chính đó chính là thiết kế nhỏ gọn, thoải mái khi cầm nắm và nhẹ. Ưu tiên các loại gậy có thể gập gọn và mở ra nhanh chóng. Bạn có thể thoải mái cất vào balo hay mang theo bên người, lấy ra sử dụng bất cứ khi nào cần thiết.

– Nên cầm thử gậy trước khi lựa chọn bởi đây là yếu tố quan trọng. Một chiếc gậy tạo cảm giác cầm nắm thoải mái có thể giúp bạn di chuyển nhanh chóng hơn và thuận tiện hơn trên các cung đường chạy bộ địa hình. Bên cạnh đó, hạn chế việc tay bị phồng rộp trong quá trình dùng gậy khi chạy bộ.

gậy leo núi

Sử dụng gậy trail địa hình đúng cách chính là yếu tố quan trọng giúp bạn nhanh chóng chinh phục các cung đường.

– Để có thể sử dụng gậy chạy trail địa hình một cách tốt nhất, bạn cần tập làm quen với gậy để sử dụng nó một cách thuần thục. Tránh tình trạng không sử dụng quen, bạn có thể đá phải đầu gậy hoặc vung gậy vào người chạy khác khi chạy bộ. Lúc này, chiếc gậy có thể là gánh nặng mà bạn phải mang theo khi chạy bộ bởi cảm giác vướng víu hay khó khăn khi sử dụng.

– Khi lên hoặc xuống dốc, bạn có thể sử dụng sử dụng gậy theo hai cách đó là chống luân phiên hoặc chống cùng lúc 2 gậy. Tùy theo độ dốc và không gian mà bạn nên áp dụng phương pháp phù hợp.

Kết

Trên đây là bài viết giới thiệu chi tiết về gậy chạy trail địa, hi vọng có thể giúp bạn hiểu hơn về phụ kiện này. Đồng thời có sự lựa chọn tốt nhất cho mình để nó thực sự là người bạn đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục các cung đường trail vui vẻ và an toàn. Chúc bạn thành công!

1 thought on “Gậy chạy trail tốt nhất 2019 cho runner”

Suy nghĩ của bạn