Sửa tư thế của bạn, sửa chữa chạy

Cơn đau mãn tính của bạn có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng cơ xương do tư thế xấu. Đây là những gì để làm về nó. Chạy với tư thế thích hợp có thể giúp bạn tránh khỏi chấn thương và trở thành một người chạy hiệu quả hơn. Ảnh của … Read moreSửa tư thế của bạn, sửa chữa chạy

Người chạy bộ hạnh phúc Người xếp hạng xuất sắc Một cuốn s ách trích từ David và Megan Roche

available now at this link ) is the story of what we’ve learned coaching pro trail runners, beginners and everyone in between. The Happy Runner ( hiện có tại liên kết này ) là câu chuyện về những gì chúng ta đã học được khi huấn luyện những người chạy bộ chuyên nghiệp, người mới … Read moreNgười chạy bộ hạnh phúc Người xếp hạng xuất sắc Một cuốn s ách trích từ David và Megan Roche

Đào tạo đường đua tùy chọn

than racing on roads. Đua xe trên những con đường mòn kỹ thuật khác về cơ bản so với đua trên đường. Bước chân không bằng phẳng, đồi dốc và khúc cua hẹp hiếm khi được nhìn thấy trong các cuộc đua đường bộ nhưng là những thách thức thường xuyên trong các cuộc đua … Read moreĐào tạo đường đua tùy chọn

Gót chân tấn công, bạn xuất hiện!

Làm thế nào để lý thuyết tấn công giữa bàn chân mới giữ vững trên những con đường mòn? Bài viết này ban đầu xuất hiện trong vấn đề tháng 3 năm 2010. Minh họa bởi Kevin Howdeshell Trong kỷ nguyên của Bill Bowerman huyền thoại, cựu huấn luyện viên nổi tiếng của Đại học … Read moreGót chân tấn công, bạn xuất hiện!

Chạy lặng lẽ và mang theo hai cây gậy lớn

Trekking cực cất cánh với vận động viên đường mòn Ảnh của Matt Hage Bài viết này ban đầu xuất hiện trong số tháng 6 năm 2010 của chúng tôi. Muốn thêm? Trail” runner>chỉ với $ 2,75 một vấn đề. Anh ấy đang gian lận! Anh ấy đã kêu lên Karl Meltzer, khi anh ấy … Read moreChạy lặng lẽ và mang theo hai cây gậy lớn