Làm thế nào để tạo động lực để chạy

Trước khi đọc, hãy mở Instagram trên điện thoại của bạn. Nếu bạn không có Instagram, xin chúc mừng, bạn rõ ràng đã đưa ra một số quyết định tốt cho sức khỏe tâm thần. Bây giờ hãy nhấn nút tìm kiếm trên mạng. Nếu bạn theo dõi người chạy, trang tìm kiếm sẽ có … Read moreLàm thế nào để tạo động lực để chạy

Nhiệt luyện cho những vận động viên ghét nhiệt

Vào khoảng 1 giờ chiều giờ địa phương trong cuộc đua Boston Marathon 2019, hàng ngàn vận động viên đang cố gắng hoàn thành trong hơn ba giờ đồng hồ đã lao vào một thứ dường như khó khăn hơn nhiều so với Heartbreak Hill: stress nhiệt. Buổi sáng bắt đầu với độ ẩm cao, … Read moreNhiệt luyện cho những vận động viên ghét nhiệt