Chạy trail ở Sài Gòn — chạy địa hình gần TP.HCM ở đâu?

TP.HCM bằng phẳng và đô thị, nên muốn chạy trail đúng nghĩa thì phải đi một chuyến ngắn. Tin vui: trong bán kính hai đến ba giờ đã có núi để leo, có rừng và đường mòn thật sự. Đây là những nơi dân địa phương hay đến.

Núi Bà Đen (Tây Ninh) — khoảng 100 km

Đỉnh cao nhất miền Nam với 986 m, nhô thẳng lên giữa đồng bằng. Đường lên đỉnh dốc và nhiều đá, là lựa chọn số một để tập leo dốc gần Sài Gòn.

Núi Chứa Chan / Gia Lào (Đồng Nai) — khoảng 110 km

Ngọn cao thứ nhì Đông Nam Bộ (837 m). Một đoạn leo đã chân xuyên rừng và đường hành hương — ngọn đồi cuối tuần quen thuộc của dân chạy TP.HCM.

Núi Dinh (Bà Rịa–Vũng Tàu) — khoảng 90 km

Khối núi rừng phía trên Bà Rịa, rải rác chùa, suối và thác, đan xen nhiều đường mòn và bậc đá dễ chạy. Mát dưới tán cây và vắng hơn Bà Đen — một buổi leo nửa ngày rất đã.

Chùa Châu Thới — "chùa khỉ" (Bình Dương) — khoảng 25 km

Ngọn đồi gần thành phố nhất: một đỉnh nhỏ (~82 m) có chùa trên đỉnh và bầy khỉ sinh sống. Một bên là ~220 bậc thang, bên kia là đường dốc tráng nhựa — nên có thể chạy vòng lặp (lên đường nhựa, xuống bậc thang). Rất hợp cho buổi tập sáng sớm mà không phải đi xa.

Hồ Đá (Thủ Đức / Dĩ An) — khoảng 20 km

Những hồ đá (mỏ đá cũ) ở rìa thành phố, cạnh Làng Đại học Quốc gia. Địa hình bằng, có nhiều đường mòn đất nhỏ men theo hồ — một vòng chạy kiểu trail dễ chịu, gần nhà, khi không có thời gian đi xa. (Hồ rất sâu: chạy trên đường mòn thôi, đừng xuống tắm.)

Nam Cát Tiên & rừng Đồng Nai — khoảng 150 km

Ít dốc hơn nhưng hoang sơ: đường rừng, thú hoang và độ ẩm cao. Hợp cho những buổi chạy dài nhịp nhàng hơn là tập leo.

Đi lại — xe bus cuối tuần

Với Núi Bà Đen và Núi Dinh, Activ Store và Trail Station có xe bus mỗi thứ Bảy và Chủ nhật: khởi hành khoảng 4:30 sáng từ cửa hàng, về khoảng 2–3 giờ chiều. Cách dễ nhất để có một buổi chạy núi cuối tuần mà không cần tự lái.

Tập ngay trong thành phố

Giữa tuần, nhiều người tập leo bằng cầu thang bộ Landmark 81, hầm để xe cao tầng, hay các cây cầu dọc sông. Không đẹp, nhưng đủ để luyện chân cho vùng núi.

Giải để hướng tới

Giải trail miền Nam ít hơn miền Bắc, nên nhiều người Sài Gòn đi Đà Lạt hoặc xa hơn. Xem các giải sắp tới bên dưới, hoặc mở lịch đầy đủ.