Vietnam Mountain Marathon 2026 khép lại sáng 20/9 tại Sa Pa với gần 5.500 vận động viên từ 54 quốc gia và vùng lãnh thổ, và runner Việt Nam giành 6 trên 12 chức vô địch: 10K nam và nữ, 21K nam, 70K nam và nữ, 100K nữ. Ở cự ly 100 dặm khắc nghiệt nhất, Junghyun Lim (Hàn Quốc) về nhất sau 24 giờ 53 phút, hơn Nguyễn Sỹ Hiếu gần 2 tiếng.
Nhà vô địch từng cự ly, theo Báo Lào Cai:
- 160K: Junghyun Lim (Hàn Quốc) 24:53:27 · Man Yee Cheung (Hồng Kông) 29:40:42
- 100K: Roka Magar Man Kumar (Nepal) 11:42:37 · Hà Thị Hậu (Việt Nam) 12:54:43
- 70K: Vàng A Tung (Việt Nam) 8:55:16 · Phương Thị Hồng Nhung (Việt Nam) 11:36:26
- 50K: Ruqin Wang (Trung Quốc) 4:59:27 · Ram Maya Budha (Nepal) 6:24:37
- 21K: Sùng A Phử (Việt Nam) 2:01:00 · Cristina Arreiol (Bồ Đào Nha) 2:45:04
- 10K: Sùng A Là (Việt Nam) 1:07:29 · Lò Thị Yên (Việt Nam) 1:14:45
Kết quả đầy đủ có trên trang kết quả của Ban tổ chức. Thông tin giải, D+ từng cự ly và GPX các mùa trước ở trang VMM trên Chạy Địa Hình.
Nguồn: Báo Lào Cai, VnExpress. Cập nhật 25/9/2026.
Giải sắp tới gần đó
Ultra Trail Cao Bằng
Yên Tử Heritage Marathon
Cuc Phuong Jungle Paths
Đọc thêm
Tự pha nước điện giải chạy trail: malto, đường, chanh muối
Công thức nước điện giải tự pha cho bình 500 ml và 750 ml: malto, đường, chanh muối, tăng dần từ 30 lên 60 g carb mỗi giờ trong 6 tuần, kèm lưu ý an toàn.
Đọc tiếp →
Trang bị chạy trail theo cự ly: checklist 21K đến 100 miles
Từ 1 lít nước ở 21K đến 2 đèn đầu ở 100 miles: bảng trang bị bắt buộc theo cự ly dựa trên danh sách VMM 2026, so với chuẩn UTMB, kèm những món nên có.
Đọc tiếp →
Thanh năng lượng tự làm chạy trail: 35 g carb mỗi thanh
Yến mạch, chà là, mật ong, bơ đậu phộng và một nhúm muối: 10 thanh, mỗi thanh khoảng 35 g carb. Kèm bảng tính, kế hoạch ăn theo giờ và cách giữ thanh trong nắng nóng.
Đọc tiếp →