Đọc
Blog
Câu chuyện, cẩm nang và cung đường từ những nẻo trail Việt Nam.
Chủ đề:
Tất cả
Hướng dẫn11
Trail5
Trang bị4
Dinh dưỡng3
Thông báo3
Sa Pa2
Sức khỏe2
Ultra trail2
VMM2
Beginner1
City Trail1
Củ Chi1
Cự ly1
Giày trail1
Giá vé1
Guide1
Gậy trail1
Ho Chi Minh City1
ITRA1
Kết quả1
Lamdong Trail1
Mẹo1
Phục hồi1
South1
Tin tức1
TP.HCM1
Tự pha1
Đà Lạt1
Đăng ký1
Đăng ký giải1
4 bài viết · Trang bị
Hướng dẫn
12.10.2026
Trang bị chạy trail theo cự ly: checklist 21K đến 100 miles
Từ 1 lít nước ở 21K đến 2 đèn đầu ở 100 miles: bảng trang bị bắt buộc theo cự ly dựa trên danh sách VMM 2026, so với chuẩn UTMB, kèm những món nên có.
Đọc tiếp →
Hướng dẫn
12.10.2026
Mua giày chạy trail ở đâu? 7 nơi uy tín và mẹo giá tốt
Decathlon, Supersports, IMSports, Activ Store hay cửa hàng adidas, ASICS, HOKA? Nơi mua giày trail, cách thử giày tại shop và mẹo canh sale ngày đôi.
Đọc tiếp →
Hướng dẫn
12.10.2026
Đeo kính cận chạy trail: chống mờ kính và chọn kính râm
Kính mờ khi leo dốc, nắng chói trên sống núi: một giọt nước rửa chén xử lý hơi mờ, còn kính râm thì có ba cách. Ưu nhược từng cách, kèm bảng so sánh.
Đọc tiếp →
Hướng dẫn
24.09.2026
Gậy trail bị kẹt không rút được? 6 cách tháo an toàn
Bùn khô, muối mồ hôi hay oxit nhôm: vì sao gậy kẹt và cách tháo theo từng loại khóa, từ găng cao su đến nước sôi, WD-40 và giấm. Kèm 5 phút bảo dưỡng để không bao giờ kẹt lại.
Đọc tiếp →